फिटनेस जर्नल

वर्कआउट प्लान बनाने के लिए वर्कआउट होना जरूरी नहीं है।

होम जिम उपकरण इस साल क्रिसमस की सूची में शामिल हैं।

ट्रैक पर बने रहने का प्रयास करने से यह सुनिश्चित होगा कि छुट्टियों के बाद आपको "फिर से शुरू" नहीं करना पड़ेगा।

HIIT अभ्यास जो समग्र नियंत्रण और गति की गहराई को बढ़ाता है।

BOSU® SURGE® के अधिग्रहण की घोषणा के साथ उद्योग का नेतृत्व करना जारी रखे हुए है।

BOSU® बैलेंस ट्रेनर ताकत, कोर स्थिरता और गतिशीलता को बढ़ाने के लिए योग और पिलेट्स जैसे जागरूक आंदोलन प्रथाओं के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।

जबकि यह मानव शरीर का सबसे बड़ा जोड़ है, घुटना ही जरूरी नहीं कि मजबूत हो

इस हेलोवीन में एक दुष्ट कसरत के लिए अलग-अलग उपयोग करने या सभी को एक साथ रखने के लिए पांच डरावना अभ्यास!

कुशल चलने की तकनीक की नींव हमेशा अच्छे बायोमैकेनिक्स से शुरू होती है।