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जल प्रशिक्षण

जल प्रशिक्षण के लाभ

  • गतिशील प्रतिरोध
  • बेहतर शारीरिक नियंत्रण विकसित करता है
  • स्थिरता बढ़ाता है
  • संतुलन में सुधार

जल प्रशिक्षण के लाभ

  • शक्ति और शक्ति बढ़ाएँ
  • ऑप्टिमाइज़ तकनीक
  • चोट से बचना
  • स्टेबलाइजर मांसपेशियों को मजबूत करें

जल प्रशिक्षण के लाभ

  • पानी स्थानांतरण अधिकतम मांसपेशियों की भर्ती को सक्षम बनाता है
  • पूरक अन्य प्रशिक्षण परिणाम
  • न्यूरोमस्कुलर अनुकूलन
  • वर्ड क्लास एथलीटों द्वारा प्रयुक्त

जल प्रशिक्षण

अध्ययनों से पता चलता है कि पानी से भरे उपकरण जैसे अस्थिर प्रतिरोध के साथ प्रशिक्षण पारंपरिक उपकरणों के साथ आंदोलनों की तुलना में 15% अधिक प्रतिपूरक सक्रियण को प्रेरित करेगा।

हाइड्रो-जड़ता ™ एक अस्थिर प्रतिरोध बनाने के लिए पानी का उपयोग है जो व्यायाम के दौरान मुख्य शक्ति और स्थिरता को बढ़ाता है। वर्तमान में बाजार में अधिकांश अस्थिरता उत्पाद मुख्य रूप से उस आधार के रूप में उपयोग किए जाते हैं जिस पर आप बैठते हैं, खड़े होते हैं या लेटते हैं।

तीव्र पेशी प्रतिक्रिया

हम जीवन में चाहे कुछ भी करें संतुलन की आवश्यकता होती है और हमारी सपोर्ट मसल्स का उपयोग किया जाता है। पारंपरिक भार के साथ भारी भारोत्तोलन पोस्टुरल नियंत्रण या संयुक्त समर्थन मांसपेशियों में वृद्धि नहीं करेगा। पानी की इच्छा से प्रशिक्षण। पानी का स्थानांतरण स्टेबलाइजर मांसपेशियों को चुनौती देता है, जो बेहतर नियंत्रण, सुरक्षित भारी उठाने और अंततः आपको मजबूत बनाने की अनुमति देता है।

एक "स्लोश पाइप" क्या है?

स्लोश पाइप्स को आमतौर पर भारी होने की आवश्यकता नहीं होती है, बल्कि पानी की गति से प्रेरित डिवाइस में जड़त्वीय परिवर्तनों के कारण अस्थिरता उत्पन्न करने के लिए उपयोग किया जाता है। जल आंदोलन अप्रत्याशित और आंदोलन के साथ तेज दोनों है। BOSU® Surge® जैसे उपकरणों के भीतर की हलचल ऐसी स्थितियाँ पैदा करती है, जिन्हें उठाते समय उपकरण को स्थिर रखने के लिए मांसपेशियों को क्षतिपूर्ति करने की आवश्यकता होती है।

थोड़ा ही काफी है

वांछित परिणामों के लिए भारी भार की आवश्यकता नहीं है। अस्थिरता और पानी की गति प्रशिक्षण और मांसपेशियों के अनुकूलन को संचालित करती है। यह आपकी मांसपेशियों को स्थिर या भारी भार के साथ प्रशिक्षण की तुलना में अलग तरह से प्रतिक्रिया करने का कारण बनता है।

प्रशिक्षण स्थिरता की कुंजी

अध्ययनों से पता चलता है कि प्रशिक्षण स्थिरता की कुंजी सुरक्षित और प्रभावी अस्थिरता प्रशिक्षण है। BOSU® हाइड्रो ट्रेनिंग उत्पादों के अंदर का पानी सुरक्षित रूप से यह अस्थिरता प्रदान करता है। यह कोर और संयुक्त समर्थन के लिए तेजी से और विविध मांसपेशी सक्रियण प्रदान करता है। स्थिरीकरण पर काम करने के लिए आपको अस्थिरता प्रशिक्षण के साथ चुनौती दी जानी चाहिए।


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