सातामात्काजीवितसमय
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स्टैंडिंग स्क्वाट के लिए घुटने टेकना
त्रि-दिशात्मक स्क्वाट पार
फोर क्वाड्रेंट प्लैंक वॉक
बारी-बारी से सिंगल लेग जंप स्टिक
ऑस्ट्रेलिया या न्यूजीलैंड में
घुटना टेककर सामने और पार्श्व फेफड़े
बल्गेरियाई लंग गिट्टी बॉल स्लैम
पुश-अप टू चाइल्ड स्ट्रेच टू बर्पी
बाइसेप कर्ल्स को नीचे करें
अपने बैलेंस ट्रेनर को कैसे साफ़ करें
BOSU® प्लग पुलर का उपयोग करें
एक अतिरंजित BOSU® बैलेंस ट्रेनर को ठीक करें
BOSU® मुद्रास्फीति, अपस्फीति और भंडारण